谷物的植酸、草酸含量高，会抑制钙质，尤其抑制铁质的吸收，所以缺钙、贫血的人，更要聪明吃，例如，牛奶不能跟五谷饭一起吃，才不会吸收不了钙质。
凌潇肃唐一菲公开亮相。(资料图)
另外若直接吹冷风还会造成汗腺排泄孔突然关闭,使汗液潴留无法排出.